こんばんわ。
朝夕過ごしやすくなりましたね。
なのに...
体がだるいと感じること
ありませんか❓
なんと、
「秋バテ」なんていうのが
あるそうです😣
(今日のテレビでやってました)
症状としては、
体がだるい、寝つきがわるい、
肩がこる、疲れやすい...など。
なぜ
秋に体調がわるくなるかといいますと...
秋は気温差が大きく、
気温の変化に体がついていかず
バテてしまうそうです😣
人間には体温を保つ機能が
あるのですが、
気温差がそのメカニズムを
狂わせてしまうそうなんです💦
つまり、
激しい気温差が原因とのこと😰
秋バテの予防対策としては、
「体を温めること！」
・服装....調節できる服装を心がける。
・運動....つらくない範囲で
続けられるものを続ける。
・食事....腸内を温める食事をする。
・入浴....熱すぎるお湯はNG🙅。
ぬるい38〜39℃にゆっくり入る。
秋バテは誰にでもなり得る症状、
ひどいようなら受診してください、
とのことでした✋️
でもその前に....
アマランリラクゼーションにも
いらしてください💁
心地よいいやしを
ご体感していただきます✨
17〜21日まで
お休みをいただいておりましたが、
明日22日から
通常営業致します👐
ご来店お待ちしております💁
-いそみ-
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